Uit je comfortzone

Groeipijn

Iedereen heeft een comfortzone. En die is fijn, prettig en vertrouwd. Maar de werkelijke groei zit erbuiten. Alleen doet het een beetje pijn als je buiten je comfortzone stapt. Zogenaamde groeipijn. En pijn is iets wat ons verstand liever vermijdt. Dus hebben we vaak een zetje nodig om het toch te doen. En dat zetje geef ik je graag ;)

Uitdaging als groeimotor

Laatst genoot ik weer van een ijsbad. Het is een super krachtige manier om je fysiek en mentaal sterker te voelen. Een ijsbad kent niet alleen veel gezondheidsvoordelen zoals een boost aan je immuunsysteem, het is ook een geweldige manier om je sterker te voelen en meer in contact te komen staan met je lijf en gevoel. Het laat je ontdekken dat je veel meer kunt dan je denkt. Je merkt hoe je het ongemak – wat nou eenmaal ook hoort bij een ijsbad – kunt dragen.

Anderzijds is het een krachtig middel om je eigen grenzen beter te leren kennen. Om echt de verbinding te voelen met je lijf en wat jij nodig hebt. Juist omdat het zo’n niet-alledaagse activiteit is, en een enorme stretch van je comfortzone vraagt, geeft het een bijzondere extra boost aan je groeiproces.

Zoek steeds weer het ongemak op

Terwijl mijn eerste ijsbad jaren terug best even spannend was, stap ik er inmiddels met veel plezier in. Uiteraard is het ook nog steeds ongemakkelijk, want het is wel echt serieus koud. Maar het leert mij om te zijn bij dat ongemak, zonder ertegen te willen vechten of van weg te willen vluchten. Het leert me dat ik tot veel meer in staat ben dan mijn verstand me doet denken.

Van weerstand naar groeikans

Dit is dan ook de reden waarom ik de deelnemers aan het Live & Work in Flow programma ook op niet-alledaagse manieren uitdaag om uit hun comfort zone te stappen. We gaan juist naar die plek waar je weerstand zit. Want daar zitten je grootste groeikansen.

Wanneer je besluit om je hart te volgen betekent dit ook dat je buiten je comfortzone stapt. En dat is vaak spannend en ongemakkelijk. Je komt jezelf en belemmerende overtuigingen tegen die je graag bij het oude en vertrouwde houden.

Contact met je lijf

Een ander aspect van mijn fysieke benadering in het coachen is om de signalen van je lijf weer veel beter aan te voelen. Hierdoor voel je beter aan wat je nodig hebt en wat je grenzen zijn. De mensen die ik begeleid zijn vaak heel lief voor anderen, maar voelen daardoor minder goed hun eigen behoeften aan. Een ijsbad of een andere extreme manier waarin je uit je comfort zone stapt helpen je om dichterbij jezelf te blijven. Aan te voelen wat je nodig hebt en dat te respecteren.

Ga jij de uitdaging aan?

Tijdens het Live & Work in Flow programma daag ik je dus op verschillende manieren uit om buiten je comfortzone te stappen, meer vertrouwen te krijgen in je eigen kunnen en het contact met je lijf en gevoel te versterken. Ik zie er enorm naar uit om je daarbij te begeleiden. Zie ik jou binnenkort ook in het programma Live & Work in Flow? Regel je gratis kennismaking hier.